Стоит учитывать тип фигуры: врач Перевалова рассказала, как подобрать тип фитнеса для похудения

Девушкам с мышечной массой стоит заняться растяжкой, а более хрупким подойдут силовые тренировки.

Спортивный врач Перевалова рассказал, как подобрать тип фитнеса для похудения. Как сказала специалист, универсального подхода нет и стоит обращать внимание на тип фигуры.

Девушкам с мышечной массой стоит заняться растяжкой, йогой, плаванием, а более хрупким подойдут силовые тренировки для укрепления мышц.

«Очень хорошо подойдет аквааэробика, но с полной отдачей и напряжением мышц», – дала рекомендации врач хрупким девушкам.

Важный момент, отметила специалист, что решать проблему лишнего веса стоит с генетических и гормональных анализов.

Ранее сообщалось, что в Петербурге спрос на нутрициологов и диетологов вырос почти в пять раз.

Источник: peterburg2.ru