Понизить давление без приема лекарств поможет правильный образ жизни

Важно поддерживать высокий уровень физической активности.

Врачи рассказали, как с помощью изменения образа жизни принимать меньше лекарств от повышенного давления, а то и вовсе от них оказаться.

Среди проверенных способов выделяют регулярную физическую активность. Гипертоникам рекомендовано не менее 150 минут в неделю быстро ходить, заниматься танцами или другими видами умеренных кардионагрузок.

Кроме того, важно ограничить количество потребляемой соли и алкоголя. Также при высоком давлении рекомендуется следить за весом и правильно спать.

По информации: Газета.ru

Источник: peterburg2.ru