Названа не самая очевидная причина депрессии

К депрессии могут привести проблемы с микробиотой.

Врач-диетолог Елена Ливанцова объяснила, что депрессия может быть связана с проблемами с кишечником.

Правильный выбор продуктов питания может помочь справиться с этим сложным заболеванием. По данным ВОЗ, свыше 260 миллионов человек в мире страдают депрессией, при этом 30-40% из них не ощущают эффекта от приема лекарственных препаратов. Недавно учёные также выяснили, что психические нарушения могут возникать из-за проблем с микрофлорой кишечника.

«Благодаря кишечнику вырабатывается 90% серотонина, который является одним из гормонов радости. И когда есть те или иные нарушения со стороны микробиоты, возникают перебои с выработкой серотонина, соответственно, неадекватные сигналы подаются в головной мозг и возникают депрессивные состояния», – объяснила Ливанцова.

Как сообщает радио Sputnik, еще одной причиной психических расстройств может становиться дефицит витаминов, обеспечивающих нормальную работу нервной системы. Так что для борьбы с депрессией и её профилактики рекомендуется соблюдать диету и употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно.

Источник: peterburg2.ru