Он объяснил, почему нужно спать не менее семи часов.

Поделиться Подписаться

Бессонница может серьезно подорвать здоровье. Об этом заявил врач-невролог, психиатр, сомнолог Руслан Исаев. По его словам, люди, которые спят менее пяти часов в сутки на 60% чаще болеют гипертонией. Сон менее 7 часовможет вызвать воспалительные процессы в сосудах, повысить стресс, увеличить риск гипертонии, диабета и ожирения.

Исаев также отметил, что среди признаков бессонницы: невозможность заснуть более 30 минут, частое вставание по ночам и ранее пробуждение. При этом человек просыпается всегда с чувством усталости. 

Кстати, к Новому году ассортимент сладких детских подарков растет. Запутаться в этом многообразии сложно, упаковки на вид все привлекательные. А вот качество почти во всех наборах оставляет желать лучшего. Об этом завила врач-диетолог, нутрициолог, терапевт Анна Белоусова. 

По информации: Газета.ру

Источник: peterburg2.ru