В некоторых случаях нужно обращаться за профессиональной помощью.

Поделиться Подписаться

Многие нередко путают депрессию с обычной хандрой, которая случается из-за погоды или каких-то бытовых неудач. Есть отличительные признаки, которые помогут определить причину плохого психологического самочувствия, рассказала врач Айгуль Арсланова.

Избавиться от апатии и грусти можно, сменив обстановку. А вот депрессия считается более глубоким состоянием и длиться может долго. Она вторгается во все сферы жизни, создавая ощущение безнадежности. Человек теряет интерес к любимым занятиям, теряет концентрацию и аппетит. Если плохое настроение сохраняется на протяжении двух недель, то уже можно задуматься о профессиональной помощи.

«Помните, что забота о психическом здоровье не менее важна, чем о физическом», — отметила врач.

Риск развития депрессии можно уменьшить. Исследование показало, что легкая физическая активность улучшает психологическое состояние.

По информации: ufatime

Источник: peterburg2.ru