В это время года слишком много вредной еды.

Поделиться Подписаться

Россияне чаще всего зимой хотят употреблять углеводы и жирную пищу. Их питание становится сумбурным и не всегда здоровым. Особенно, в новогодние праздники. Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова отметила, что отсутствие солнечного света все-таки влияет на организм. Пасмурная погода и холод являются триггерами , которые вызывают у людей желание есть больше углеводов. Также люди пытаются поднять себе настроение чем-нибудь сладким. 

Как пишет RuNews24.ru, кроме того, россяине стараются есть побольше цитрусовых в погоне за витаминами. При этом, следует ограничивать себя в таких фруктах. За день можно съедать только несколько штук, а не килограмм. 

Кстати, к новогодней трапезе следует подготовиться основательно, иначе 1 января может начаться с неприятных ощущений в организме. Главное, избегать переедания и злоупотребления алкоголем. Об этом заявила врач-эндокринолог и диетолог Анна Гончарова. 

Источник: peterburg2.ru