Сомнолог посоветовала избегать стресса после пробуждения

Неправильный звук будильника может серьезно подорвать здоровье.

Оказывается, очень важно, какую мелодию слушают люди на будильнике во время пробуждения. Резкий громкий звон может серьезно подорвать здоровье из-за того, что человек будет испытывать стресс. Сомнолог София Черкасова посоветовала просыпаться под приятную нарастающую мелодию. Она поможет настроиться на грядущий день.

Кроме того, врач отметила, что лучше просыпаться сразу после первого звонка. Несколько будильников подряд сбивает фазу быстрого движения глаз во время пробуждения. От этого могут появиться усталость, нервное напряжение и даже проблемы с сердцем. 

Ранее диетолог называл причины тяги к сладкому. Подробности сообщал Peterburg2.

По информации: Москва 24

Источник: peterburg2.ru