В таких ситуациях лучше обратиться к специалистам.

Определить недостаток витаминов можно и самостоятельно. Нужно всего лишт внимательно следить за своим состоянием. Например, при нехватке витамина A, кожа становится сухой, а волосы ломкими. На ноглят появляются поперечные линиии, обостряется гастрит и ухудшается зрение. 

Мышечная слабость и анемия обычно происходит при нехватке витамина E. При недостатке С происходят частые простуды, кровоточивость десен и плохое заживление ран и порезов. 

Ну а петербуржцам, которые редко видят Солнце, стоит обратить внимание на нарушение психомоторных функций, которые могут происходить из-за недостатка витамина D. Вместе с этим не исключены судороги и склонности к переломам костей.

При подобных проявлений организма гражданам стоит обратиться к врачу. Он пропишет необходимые витамины или назначит лечение. 

Кстати, ни для кого не секрет, что с возрастом кожа теряет свою упругость и свежий вид. Замедлить необратимые изменения помогут простые, но эффективные советы специалистов в области косметологии.

Источник: peterburg2.ru