Учёные рассказали о методе борьбы с депрессией

Китайские учёные провели эксперимент и сделали открытие о том, что влияет на уменьшение симптомов депрессии и тревожности.

Долгий сон по выходным помогает улучшить общее состояние организма и избаыиться от депрессивных настроений.

К такому выводу учёные пришли, проанализировав данные 7719 участников, которые прошли оценку депрессивных симптомов в 2017 и 2020 годах. Оказалось, что 46% из них начали спать намного дольше в своих выходные дни.

И оказалось, что те, кто спали на один или два часа дольше по выходным, имели меньше проявлений депрессии и тревожности. Их риски возникновения депрессии упали почти на 40%.

Но, как пишет argumenti.ru, это не касалось тех людей, которые спали намного больше нормы – на три и более часа.

Ранее Peterburg2 сообщал, что врач рассказала о самом эффективном детоксе.   

Источник: peterburg2.ru