Генеральная уборка в доме может предотвратить развитие рака

Она похожа на высокоинтервальные тренировки.

Австралийские ученые провели исследование и установили, что всего 4-5 минут энергичной прерывистой физической нагрузки в день могут снижать риск развития рака на 32%. Это эквивалентно домашним обязанностям: уборке, приготовлению обеда, мытью посуды и стирке одежды. Статью опубликовали в журнале JAMA Oncology.

Исследование длилось 7 лет, в нем приняли участие 22 тыс. человек. За это время различные виды рака нашли у более чем 2 тыс. человек.

Ученые отметили, что прерывистая физическая активность напоминает принципы высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT).

Источник: peterburg2.ru