Врач-инфекционист Ищенко рассказала, что может «убить» кости и суставы

Спасти ситуацию может еда и физическая нагрузка.

Некоторые привычки, том числе образ жизни, могут сильно навредить суставам. Об этом рассказала врач-инфекционист Светлана Ищенко.

Если человек постоянно носить неудобную обувь, то это сильно может навредить костям и суставам. Такая обувь приводит к смещению центра тяжести и дает дополнительную нагрузку на позвоночник.

Также однотипная и сидячая работа могут стать причиной. Если человек не имеет возможности поменять вид деятельности, он должен делать зарядку каждый час.

Для баланса необходимо в рацион добавить ь больше натуральных щелочных продуктов: зелени, фруктов, спаржи и исключить мясо, алкоголь, хлеб и сахара.

Ранее сообщалось, что врач-диетолог Белоусова рассказала, зачем нужно всегда носить с собой конфету.

Источник: peterburg2.ru