Ученые назвали семь привычек, которые снизят риски развития рака

Эффективность рекомендаций проверили на 95 тыс. добровольцев.

Британские ученые провели исследование и выяснили, что с помощью коррекции образа жизни можно снизить риски смертельных заболеваний. Итоги опубликованы на сайте NCL (Ньюкаслского университета).

Здоровые привычки включают в себя отказ от алкоголя, фастфуда и сладких напитков, контроль веса, занятия спортом 2,5 часа в неделю, употребление не менее 30 г клетчатки в день и ограничение красного мяса в рационе.

Женщинам рекомендуют избегать добавок, обладающих якобы антираковыми свойствами, и кормить ребенка грудью полгода после родов.

Эффективность рекомендаций проверили на 95 тыс. добровольцев.

Источник: peterburg2.ru