Оказывается, регулярное чтение снижает риск инфаркта и инсульта: пора переходить на книги

Нужно делать это шесть раз в неделю.

Поделиться Подписаться

Оказывается, защититься от инфаркта и инсульта можно не только здоровым образом жизни, но и регулярным чтением. Об этом заявил Врач-кардиолог и телеведущий Герман Гандельман. Он объяснил, что при чтении количество веществ, которые сужают сосуды, уменьшается, и сосуды расширяются. Это влияет на снижение артериального давления. 

Кроме того, книги служат лучшей защитой от деменции и болезни Альцгеймера. Однако читать нужно регулярно. Минимум шесть раз в неделю по полчаса. 

Кстати, высокий уровень холестерина грозит образованием бляшек, которые повышают риск инфарктов и инсультов. Чтобы избежать проблем нужно всего лишь заботиться о своем теле: пересмотреть образ жизни и рацион питания. Диетолог Виктория Уиттингтон назвала пять полезных привычек, которые необходимы для этого.

По информации: Лента.ру

Источник: peterburg2.ru