Причиной застоя веса при похудении может быть неверный режим питания

Нередко люди выбирают перекусы вместо полноценных приемов пищи.

Врач-нутрициолог Екатерина Стрельникова рассказала, почему в процессе похудения может застаиваться вес. Все дело в неверном режиме питания.

Многие не соблюдают режим питания и имеют только один-два полноценных приема пищи, а в остальное время перекусывают. Причем перекусы часто далеки по своему составу от принципов правильного питания.

Также худеющие часто пренебрегают физическими нагрузками, полагаясь только на питание.

«Вывод простой: либо увеличивайте свою ежедневную физическую активность, либо ешьте действительно мало и исключительно правильные полезные блюда», – заявила врач.

По информации: Lenta.ru

Источник: peterburg2.ru