Не диета, а сплошная ошибка: какие способы сбросить вес не работают

Диеты, которые не помогут постройнеть.

Женщины чаще всего практикуют на себе разные советы по похудению. Это и диеты, и спорт, и всевозможные ограничения. Однако, большинство самых поппцлярных советов о сбросе лишнего веса — всего лишь мифы. Эксперты Роспотребнадзора рассказали, какие именно.

Замена сахара на фрукты точно похудеть не поможет. Там есть фруктоза и глюкоза. А это тоже самое. Кроме того, не существует продуктов с «отрицательной калорийностью». В том числое сельдерей, салат или брокколи. Жидкие диеты на смузи или соках, к сожалению, только вредят здоровью. В них содержится большое количество простых углеводов. 

Peterburg2 также писал о рекомендациях по похудению от ученых. 

Источник: peterburg2.ru