Врач рассказала о пользе окислительного действия ягод и фруктов

Некоторые продукты просто не позволяют тромбоцитам «склеиваться» между собой.

Чтобы избежать возникновения тромбов в сосудах, можно просто употреблять в пищу больше фруктов и ягод — особенно кислых.

Об этом рассказала Pravda.Ru диетолог и эндокринолог Елена Сюракшина. Особенно полезными для профилактики возникновения тромбов она назвала лимоны, киви, миндаль и виноград.

«Есть виноград. В винограде содержится ресвератрол — антиоксидант, который разбивает тромбы и он очень хорош для вен, в том числе виноградная косточка. Гранаты, которые тоже обладают антиоксидантным действием. Лимон я бы тоже назвала, потому что обладает закислительным действием, который тоже разжижает кровь. Киви — там содержится очень много йода, плюс он обладает закислительным действием. Миндальный орех очень полезен для организма, для иммунной системы», — объяснила врач, напоминая, что образование тромбов может привести к инфаркту и инсульту.

Также она отметила, что очень важно соблюдать водный баланс и пить не менее полутора литров чистой воды в день. Для профилактики же тромбоза достаточно будет употреблять в пищу 55 грамм миндаля в день, 100 грамм ананаса в неделю или два киви в месяц.

Источник: peterburg2.ru